这群人在福建大田屏山茶园打起来了hel

年7月31日清晨，一群人在屏山打起来了！打什么呢？打太极！

原来这是陈氏太极拳第十二代传人黄建华师傅带领三明市陈氏太极拳协会会员50余人到大田屏山进行“茶山行”研习会。

在茶山之巅的栈道站桩、釆气、练拳，与大自然融为一体，天人合一，练一日拳长十日功夫。

为什么选择屏山作为本次修炼地？

茶山雾中有风景，来者皆说，屏山茶园，天赐之圣地。大仙峰下的屏山，海拔多米，是三明海拔最高的乡镇。境内峰峦叠翠，全年多天云雾缭绕，方圆20平方公里无工厂，1.8万亩茶园隐于海拔至0米的高山，两公里休闲道连通茶山，是集生态农业、有机茶园、林牧业、休闲旅游为一体的现代生态茶园。

茶园深处有“人家”，茶园因自然而秀美。这里的民宿大都建在茶园旁、竹林边、田野间，两三层楼、四五间房，朝南开的雕花窗户，听得见风声，看得见竹影。

窗外阳光明媚，一推窗，就能听见鸟鸣，闻到茶香，夜里蛙声一片，宿木屋凉爽欲盖被，还能品尝当地农家菜和土猪宴。

黄建华，年6月出生于福建省清流县，自幼酷爱武术运动，十四岁开始习武，跟随老辈拳师学习南拳、少林拳、大洪拳等。年—年在县公安局任武术教练。年开始习练陈式太极拳，连续几年参加陈正雷大师国际陈式太极拳高级培训班，年8月正式拜国际太极拳大师陈正雷为师，成为入门弟子，因功法学习认真、刻苦训练，加上有扎实的基本武术功底，个人提升很快。

他从小酷爱武术，师出名门、正宗正源，是国际太极拳大师陈正雷先生的亲传弟子、陈氏太极拳第十二代传人、中国武术六段，国家二级武术裁判，国家级社会体育指导员，陈氏太极拳高级教练，福建省太极拳协会常务理事，三明市陈氏太极拳协会会长，陈家沟太极拳馆三明推广中心主任，清流县太极拳协会任会长，清流县第九届政协委员，本人立志献身于推广太极拳事业，将陈式太极拳在闽西大地发扬光大。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。它是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。

如何学好太极拳？

一是学拳。太极拳的套路都很多，要想学会一个套路必须扎扎实实，一招一式去学习，这个阶段对初学者非常重要。二是修拳。一个套路学完了并不等于学会了。还需要经老师纠正动作，使之达到标准。现在许多练拳者不重视修拳，学完后就自己去练，往往练走了样，结果造成了动作不标准，劲路不通畅，养成一些坏毛病后很难再纠正。所谓“学拳容易改拳难”就是指此。所以修拳是练好太极拳的关键阶段。三是练拳。在前两个阶段的基础上，一套拳已经熟练掌握并基本合乎规矩，达到标准，接下来就需要个人去苦练，俗语讲“功夫不是教出来的，而是练出来的”，“拳打万遍自然精”。四是内外合一。学会了套路，依样画葫芦地打拳是太极拳的初级阶段，只有内外合一即内劲，呼吸和形体动作有机的结合起来，才进入太极拳的“懂劲”即中级阶段。这个阶段要把动作的开合、伸缩、起落和呼吸结合起来，让丹田、腰脊发出的力达到四梢。使练拳者由“着熟”升华到“懂劲”。五是随心所欲也就是“神明”阶段。这个阶段进入了太极拳的高层次，一套拳不仅从外形上打的舒展、漂亮，而且从内劲、呼吸上畅通无阻、一气呵成。使人感觉如春风杨柳、行云流水。

黄建华大师说太极

黄建华大师说，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以寡御众。关键是养性，很多人通过练拳，性格变平和了，心气平和，呼吸均匀，抛弃思想杂念，心境得到改善。黄建华说，太极拳很适合现代人来练，最主要的是可以强身健体，调和身心。这与我们中国传统讲的道法自然、天人合一是相通的。练拳要立身中正，堂堂正正，自身正了，道路才能宽广。他说，太极拳是一门需要不断提升境界的功夫，随曲就身，碰到困境，要阴阳转换，顺应过去。比如夫妻家庭琐事吵嘴，一方冲，一方和，矛盾就没了。

黄建华曾受邀到韩国传播太极拳文化，韩国政府还为他颁发了太极拳传播大使的称号。黄建华说，太极拳源流于中国文化，外国人都在做传播太极拳文化的事，身为中国人，自己有这样的喜爱，愿意把太极拳作为一生追求的事业，更要责无旁贷地传播弘扬太极拳，让更多人在实践中感知领悟中国太极文化的博大精深，并在学拳练拳中得到益处。

看着他们打的太极，让我想起了小时候最爱看的《太极宗师》好怀念啊！让我们一起来怀旧一下吧！