5月25日下午，在屏山县行政中心会议室里，多人的会议室座无虚席，不时传来欢笑声和此起彼伏的掌声，这里正在举行年第8期三江人文大讲坛。

“大家双手做出打枪的姿势，跟着我的口令来，左、右，左右左、右右左。”大家一边听讲，一边跟着赵老师有模有样地做运动动作，赵老师解释道：“刚才这几个动作是检验大家以后会不会患上老年痴呆症。”他告诉大家，运动能使大脑灵活，不易患老年痴呆，生命本身是一个新陈代谢的过程，运动能够促进新陈代谢，延缓衰老，而养成运动养生的良好习惯，以科学的运动和锻炼方法，更是能够防治疾病。

“赵老师帮我看看我的手，我的身体有什么问题吗？”在讲座中赵老师走下讲台与听众一起互动，通过观察大家的手掌、脸部、额头等血色，告诉听众身体存在哪些问题，他走到朱女士面前，看了她的手掌，说“你有贫血，因为手掌凸起边缘是血青色的”......在他看来，力量、速度、耐力、柔韧四大素质是“体质健康”的基础。力量表示人体骨肉与骨骼、关节的做功能力；速度表现人体生理机能整体的协同能力；耐力表现人体机能整体的持久运行能力；柔韧、灵敏是人体机能的高级表现能力。有氧运动具有节奏性、不间断、周期性强以及可持续的特点，对于提高市民“体质健康”具有显著的功用，能够提高个人的力量、速度、耐力与柔韧性，不管是骑车、跑步、跳操、游泳还是慢走，有氧运动都可使我们的血液质量优秀，辅以适度少吃可以消耗血糖血脂，在提高红细胞质量的同时疏通血管，预防诸多疾病的发生。

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